Het soepdieet bevat weinig vet en veel vezels. Dit dieet mag maar zeven dagen achter elkaar gevolgd worden.   Het soepdieet legt de nadruk op soepen met groenten. Het kan een goed startpunt om snel gewicht te verliezen en daarna over te gaan op een uitgebalanceerde dieet.

Het dieet is vrij simpel. Je mag gedurende de eerste dag zoveel soep en fruit eten als je wil, met uitzondering van bananen. De tweede dag mag je rauwe of gekookte groenten eten samen met de soep en een gebakken aardappel, maar juist weer geen fruit. De derde dag is een mix van de eerste en tweede dag. Je mag dan soep, fruit en groenten eten, maar weer geen gebakken aardappel. Op dag vier mag je bananen eten en melk gedronken, weer in combinatie met de soep. Op de vijfde dag mag je rundvlees en tomaten. Je mag zo'n 20 ons rundvlees nuttigen en zes tomaten. Veel water drinken is aan te raden en daarnaast tenminste één keer soep. Op dag zes mag je zoveel rundvlees en groenten eten als je wil maar geen aardappels. De laatste dag moet je veel volkoren rijst en groenten eten, ongezoete vruchtensappen drinken en tenminste één keer soep nemen.

Voordeel: Vrij simpel dieet. Makkelijk om snel gewicht te verliezen.

Nadeel: Niet geschikt om langdurig te volgen. Sommige volgers van dit dieet voelen zich duizelig en zwak.

Wil je meer weten over het soepdieet of dit dieet proberen? Bestel dan het boek 'Het magische koolsoepdieet' bij Bol.com. Makkelijk en vertrouwd!