Dit dieet komt overeen met het vetvrij dieet (ook wel ziekenhuisdieet genoemd). Het Slender You-dieet omvat een voorgeschreven voedingsprogramma voor vijf opeenvolgende dagen.

Dit programma bevat op de eerste dag zo'n 1000 kcal en bouwt af tot 500 kcal op de vijfde dag. Indien dit programma nauwkeurig gevolgd wordt belooft het dieet een afname van het gewicht van zo'n 15 kg in drie weken. Wanneer men met het dieet stopt kan men de gewichtsafname vasthouden door iedere maandag een speciaal programma van 300 kcal te volgen.

Helaas zijn er geen boeken geschreven en bestaat er geen specifieke website over het Slender you dieet