Christine Michon heeft een dieetplan ontwikkeld om veilig te ontgiften en als het nodig is, af te vallen. Bij dit groene dieetplan wordt een duizenden jaren oud Ayurvedische dieet gebruikt in combinatie met yoga-oefeningen. Christine Michon heeft Kundalini- en Hatha yoga-oefeningen en meditaties gekozen die passen bij dit dieet. Het groene dieet kan 7 dagen of langer (maximaal 40 dagen) gedaan worden.

Het groene dieet is een opbouwend dieet. Het is een zogenaamd mono-dieet. Je kiest voor bepaalde voedingsmiddelen vanwege hun helende werking. Een mono-dieet is veiliger en gemakkelijker vol te houden dan een volledige vastenkuur en vaak nog effectiever ook. Het “groene dieet” kan gedaan worden om het lichaam alkalische te maken (basisch), om overtollig gewicht kwijt te raken, om weer een schone huid te krijgen en om de lever te reinigen. Het dieet werkt ook ontslijmend. Bij het groene dieet moet voldoende water gedronken worden, ruim anderhalve liter per dag, om het ontgiftigingsproces te ondersteunen. Tijdens het volgen van het groene dieet doet, eet je alleen groen voedsel. Dat kunnen salades zijn en soepen, gestoomde groenten, alfafa- en andere spruiten, groene olijven en mungbonen.

Bij het dieet wordt rekening gehouden met het spijsverteringsritme. Het lichaam heeft in een etmaal 8 uur nodig om het voedsel op te nemen, 8 uur om het te verteren en het heeft 8 uur nodig om de reststoffen kwijt te raken. De beste tijd om te eten is tussen 12 uur ‘s middags en 8 uur ‘s avonds. De hoeveelheid voedsel die gegeten wordt zal van persoon tot persoon verschillen. Er hoeven geen calorieën te worden geteld.

Voordeel: Deze kuur kun je langer gebruiken (maximaal 40 dagen). Je krijgt gezonde voeding binnen.

Nadeel: Je moet bewegen, o.a. yoga. Daarnaast kan je een tekort krijgen aan bepaalde vitamines en mineralen.

Wanneer je meer te weten wilt komen over het Groene dieet, bestel dan het boek 'Groen & gezond' bij Bol.com. Makkelijk en vertrouwd!