|
|
|
|
|
Overgewicht |
|
Overgewicht
(obesitas)
is één van
de
belangrijkste
volksgezondheidsproblemen
van dit
moment.
Ongeveer 55
procent van
de mannen en
50 procent
van de
vrouwen
in Nederland
is te zwaar.
Ook kinderen
hebben
steeds vaker
te kampen
met obesitas.
1 op de 7
kinderen in
ons land is
te zwaar. |
|
Hoe onstaat overgewicht? |
|
Het ontstaan
van
overgewicht
is simpel: de
balans
tussen
energieopname
(uit
voedsel) en
energieverbruik
(door
beweging) is
verstoord.
We eten meer
energie dan
dat we
energie
verbruiken.
Het teveel
aan energie
wordt
opgeslagen
als een
reserve, in
de vorm van
vet.
Overgewicht
wordt dus
enerzijds
bepaald door
teveel eten,
en
anderzijds
door te
weinig
beweging.
|
|
|
Wat
is een gezond gewicht? |
|
Gewicht is
een persoonlijke zaak. Eigenlijk is een goed gewicht een gewicht
waarbij je je lekker voelt én dat je gezondheid niet bedreigt. Er is
een speciale methode om te bepalen of jouw gewicht gezond is. Door het
berekenen van de QI (Quetelet Index) of BMI (Body Mass Index) kun je
zien of je
gewicht
gezond is.
 Tip!
Bereken jouw BMI,
klik hier! |
|
Gevolgen
van een te hoog gewicht |
|
Overgewicht
kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Het verhoogt de kans op
hart- en vaatziekten, suikerziekte en ook gewrichtsklachten. Uit
wetenschappelijk
onderzoek is
gebleken dat bij een te hoog lichaamsgewicht een
gewichtsverlies van 10% al duidelijk positieve invloeden heeft op de
gezondheid. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
