Dit is een 28-dagen plan. Dit dieet is bedacht door Joanna Hall. Beweging (hoe kan het ook anders als de schrijfster een Britse fitness-goeroe is) is heel belangrijk bij dit dieet.

Dit dieet werkt vrij simpel: je kiest een ontbijt, lunch, koolhydraatarm diner. Tussendoor snack je fruit en groente en je neemt dagelijks 1 portie volle of halfvolle melk. Na 5 uur 's avonds neem je geen koolhydraten meer. Koolhydraten mogen dus alleen bij het ontbijt en de lunch. Beweging is belangrijk bij dit dieet.

Voordeel: Lekker simpel en makkelijk vol te houden.

Nadeel: Je moet bewegen. Het standaard Nederlandse diner bestaat uit veel koolhydraten. Je moet je voedingspatroon dus behoorlijk omgooien.

Helaas is het boek van Joanna Hall niet meer in Nederland verkrijgbaar.