Eiwitrijke diëten worden ook wel proteïne diëten genoemd. Het zijn diëten die vooral de laatste tijd erg snel in populariteit groeien.

Eiwitten zijn de 'bouwstenen' van ons lichaam. Ze zorgen voor het herstel van het lichaam en onderhouden het. Ze spelen een belangrijke rol bij de vochthuishouding. Daarnaast zorgen eiwitten voor spiergroei en spierherstel. Vandaar dat fanatieke bodybuilders ook een eiwitrijk menu hebben.

Handig om te weten is dat je bij een eiwitrijk dieet geen honger lijdt. Daardoor is het vrij makkelijk vol te houden!

Het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) is door de Australische overheid gevraagd om een wetenschappelijk onderbouwd dieet te ontwikkelen, dat een antwoord zou zijn op de zorgwekkende gewichtstoename onder Australiërs. Het resultaat was Het Total Wellbeing dieet, een uitgebalanceerd eetplan dat zich baseert op het eten van veel eiwitten, een matige hoeveelheid koolhydraten en een geringe hoeveelheid vet.
 

Lees meer of bestel het boek: 'Total Wellbeing dieet' bij Bol.com. Makkelijk en vertrouwd!

 Afslankslippers getest bij KASSA!