Deze methode, ontwikkeld door medisch specialist Han de Hond, is gebaseerd op kennis van onze voeding. Door de juiste voedingsstoffen te combineren is het mogelijk om af te vallen. Anders dan bij bepaalde crash-diëten treedt het jojo-effect niet op.

Het dieet bestaat uit een drie fasen-plan om verkeerde voeding te veranderen in gezonde voeding. De drie fasen zijn bewustwording, afvallen en handhaven. Elke fase heeft zijn eigen regels. Deze zijn gerelateerd aan de voeding en spelen in op het eetpatroon.

Voordeel: Geen jojo-effect!

Nadeel: Het afvallen kan wat traag gaan. Daarbij heb je drie fasen met elk eigen voedingsregels.

Wil je meer weten over de Lekker gezond gewicht methode of dit dieet proberen? Bestel dan het boek 'Lekker Gezond Gewicht' bij Bol.com. Makkelijk en vertrouwd!