Het bloedgroepdieet gaat er vanuit dat ieder mens verschillende voedingsbehoeftes heeft op basis van bloedgroep. Voedingstoffen die niet verenigbaar zijn met je bloedgroep moet je mijden. Dit dieet kijkt naar de persoonlijke behoeftes van mensen waardoor de gezondheid er op vooruit gaat. Bovendien val je met het bloedgroepdieet af. Doordat je bepaalde voedingsmiddelen juist wel of juist niet mag eten, krijg je een afslankprogramma dat op jou persoonlijk is afgestemd. Want wat voor bloedgroep O een dikmaker is, kan voor bloedgroep A juist een 'afslanker' zijn. Het gewichtsverlies gaat niet met grote sprongen, maar is wel blijvend als je de methode ook na het bereiken van je streefgewicht voortzet.

Mensen met bloedgroep O moeten uitkijken met tarwe en andere granen en matig zijn met koolhydraten. Goede voedingsstoffen zijn eiwitten (vlees en vis).

Mensen met bloedgroep A kunnen het beste zoveel mogelijk vegetarisch eten, veel koolhydraten nemen en weinig zuivelproducten.

Bloedgroep B vraagt om een gevarieerde voeding van vlees, vis, groenten en granen. Deze bloedgroep verdraagt goed zuivelproducten.

Personen met bloedgroep AB moeten vooral lamsvlees, forel, kwark, pinda's, linzen, rijstproducten, groene groenten en ananas nemen.

Voordeel: Dit dieet is afgestemd op je persoonlijke behoeftes.

Nadeel: Een nadeel van dit dieet is dat in een gezin met verschillende bloedgroepen koken wel een heel intensieve aangelegenheid wordt.

Wanneer je meer te weten wilt komen over het bloedgroepdieet, bestel dan het boek 'Het bloedgroep-dieet' bij Bol.com. Makkelijk en vertrouwd!