|
|
|
|
|
Appeldieet |
|
Het
appeldieet
is een
nieuw
dieet
dat in
de
Verenigde
Staten
in korte
tijd erg
populair
is
geworden.
Bij het
appeldieet
gaat het
niet om
het eten
van
appels
omdat ze
gezond
zijn,
maar om
het
kwijtraken
van
ongezonde
vetlagen
en het
sterker
worden
en het
behouden
van
spieren.
|
|
Het
dieet |
|
Het
basisprincipe
is dat
je voor
elke
maaltijd
een
appel
eet. Dit
vermindert
je
hongergevoel
waardoor
je
minder
van de
maaltijd
zult
eten.
Daarnaast
zorgen
de
appels
voor een
goede
balans
van de
insulinespiegel
(suikerspiegel).
Hierdoor
krijg je
geen zin
meer in
zoete
snacks
of
chips.
Na
verloop
van tijd
verlang
je zelfs
naar je
"appel-shot".
|
|
|
De
voor- en nadelen |
Voordeel: Mensen
die het
dieet
volgden
zeggen
dat ze
zich
veel
beter
voelden,
zaten
opeens
boordevol
energie,
stopten
met
roken en
begonnen
te
sporten.
Het
appeldieet
bestaat
uit
verschillende
maaltijden
die je
spieren
voeden
en niet
je vet
waardoor
je
insulinespiegel
stabiel
blijft.
Dit is
noodzakelijk
om je
lichaam
vet te
doen
verbranden.
Die
balans
zorgt er
ook voor
dat je
je
eetlust
onder
controle
kunt
houden
en zodat
je
minder
in
verleiding
komt om
ongezond
te eten
of om
tussendoor
te eten.
Nadeel:
Appels,
appels,
appels.
Elke
dag,
altijd,
appels.
Dat kan
wat saai
en
eentonig
worden. |
|
Meer weten? |
|
Wanneer je meer te weten wilt komen over het
appeldieet, bestel dan het boek 'Het
appeldieet' bij Bol.com. Makkelijk en vertrouwd! |
 |
|
|
|
|
|
| |
