Menu
 Caloriearme diëten
 Eetgewoontes
 Eiwitrijke diëten
 Koolhydraat diëten
 Vasten & ontgiften
 Vetarme diëten
 Maaltijdvervangers
 Afslankpillen
 Medisch afslanken
 Allergieën en ziekten
 Caloriecalculator
 Gezonde Voeding
 Overgewicht

 Probeer Santé

Wil je het blad 'Santé' eens proberen? Dat kan nu heel goedkoop:  
5 nummers voor € 9,95!
Aanmelden >>
 
 
 Caloriecalculator - Bereken hier jouw:
Calorieverbruik Energiebehoefte
Body Mass Index
 
  Calorieverbruik

Met oefeningen en andere activiteiten verbrandt je extra calorieën... maar hoeveel eigenlijk?

 

Gewicht:

  

Activiteit:

  

Intensiteit:

Duur in minuten:

  

 

Aantal verbrande kcal:

  BMI- Body Mass Index
 
Uw gewicht in kg
(bijvoorbeeld 80.5)

 		Uw lengte in meters
(bijvoorbeeld 1.75)
Dit is jouw BMI Jouw resultaat :
Body Mass Index Omschrijving
Minder dan 20 Ondergewicht
20 tot 25 Gezond gewicht
25 tot 27 Neiging tot overgewicht
27 tot 30 Overgewicht
30 tot 40 Ernstig overgewicht (obesitas)
40 of meer Zeer ernstig overgewicht (ernstig obesitas)

 
  Dagelijks energiebehoefte

Dagelijkse energiebehoefte = ruststofwisseling + energie voor activiteiten. Bij de ruststofwisseling wordt een extra aantal kcal opgeteld, afhankelijk van het * niveau van de activiteit die je verricht:

  • Heel licht: zitten, studeren

  • Licht: typen, les geven, rustig wandelen

  • Gemiddeld: wandelen, joggen, tuinieren

  • Zwaar: spitten, klimmen

  • Heel zwaar: gewichtstraining, aerobic dansen

  • Sport: intensieve competitie-sport

  • Zware training: extreem intensieve gewichtstraining

  • Langdurige maximale inspanning: extreem intensieve inspanning van lange duur
 
Lengte in cm:  
Gewicht:  
Leeftijd:  
Geslacht:  
Activiteits-niveau *:  
   
 
Totaal benodigde kcal/dag: