De naam van het negatieve calorie dieet kan misleidend overkomen. Er bestaat niet zoiets als negatieve calorieën. De naam van het dieet is afkomstig van het feit dat het netto resultaat van wat je eet meer energie kost om te verbranden dan dat je binnenkrijgt. Met andere woorden: De verbranding kost meer calorieën dan dat het oplevert.

Het idee achter dit dieet is dat als je bijvoorbeeld een appel eet die 50 calorieën bevat, het meer energie kost voor je lichaam om alle voedingsstoffen uit de appel te halen dan de appel je oplevert. De daadwerkelijke hoeveelheid calorieën die je verbrandt is per persoon verschillend. Er wordt beweerd dat het zelfs wel tot 150% meer verbrandt dan dat diezelfde appel bevat. Dat houdt dus in dat je 25 calorieën verbrandt per gegeten appel.

Voordeel: Leuke manier van afslanken. Hoe meer appels je eet, hoe meer je afvalt.

Nadeel: Niet wetenschappelijk bewezen.

Wil je dit dieet proberen? Bestel dan het boek 'Fatburner recepten' bij Bol.com. Hierin vind je meer informatie over het dieet en lekkere recepten.