Dit dieet is bekend geworden door Karl Lagerfeld, een topdesigner. Dankzij zijn persoonlijke begeleider Dr. Jean Claude Houdret verloor hij binnen een jaar 40 kilo. Het 3d dieet schijnt een ideale methode te zijn voor mensen, die op een relatief eenvoudige manier willen afvallen. Het veroorzaakt geen hongergevoel, waardoor je het lang volhoudt. Het dieet zou de huidstructuur niet aantasten, zelfs steviger maken en nauwelijks spierverlies veroorzaken. En, als je Lagerfeld en zijn afslankmeester moet geloven: je raakt er niet minder dan 5 kilo in een maand mee kwijt!

Lagerfelds 3D formule is een combi van een caloriearm dieet en een proteïne dieet, aangevuld met speciale voedingssupplementen. Deze ’geheime’  supplementen komen uit de koker van Houdret. De middelen zijn ook te gebruiken als je geen dieet volgt, om op gewicht te blijven of je hongergevoel te stillen. Tijdens het lijnen zou Lagerveld voornamelijk groenten hebben gegeten (veel spinazie en bonen), gekookte vis, mager wit vlees en vetarme yoghurt, aangevuld met de extra vitaminen. Daarnaast mocht hij zoveel cola-light drinken als hij wilde.

Voordeel: Geen hongergevoel. Goed vol te houden. Het vet verdwijnt vooral  in de probleemgebieden heupen, dijen en buik.

Nadeel: Je kunt een vitaminetekort krijgen, daarom moet je het aanvullen moet supplementen.

Wil je meer weten over het 3D dieet of dit dieet proberen? Bestel dan het boek 'Het 3D Dieet' bij Bol.com. Makkelijk en vertrouwd!